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Retreat - Zentrierung im eigenen Kern                           26. Oktober bis 27. Oktober 2019

Teilnehmerstimme

 

In kurzer Zeit konnte ich mich wieder zentrieren in meinem eigenen Kern. Christophe verbindet kunstvoll eine klare Struktur und intuitive Impulse.
Sehr empfehlenswert.

Susanne B.

 

 

Den verschiedenen Lebensbereiche gerecht zu werden ist immer wieder herausfordernd. Partnerschaft, Familie und Beruf absorbieren viel Aufmerksamkeit. Man verzettelt sich und verliert die eigene Mitte.

Umso wichtiger ist ein regelmässiger Rückzug um sich neu Auszurichten. Damit man zentriert und gestärkt wieder in den Alltag zurück gehen kann.

 

Genau diese Möglichkeit bietet Ihnen dieses Retreat. Das Seminar ist in fünf Schritten strukturiert. 

 

  • das Feld aufbauen
  • den Inneren Raum betreten
  • der Kern
  • die Aussenansicht 
  • den Raum schliessen 

 

Sie können sich das Seminar wie eine Reise in Ihre eigene Mitte und wieder zurück vorstellen.

 

Feld aufbauen

 

Offline gehen und sich von der Aussenwelt distanzieren. Dabei werden Sie mit geführten Meditationen sowie Bewegungsübungen aus dem Kung Fu und dem Tai Ji Quan unterstützt. 

 

Den innere Raum betreten

 

Hier betreten Sie ihren Ort der Kraft. Ihr Kern. Auch hier werden Sie mit Hilfe von Bewegungsübungen aus dem Qi Gong und Meditationen geführt.

 

Im Kern

 

Dort finden Sie Klarheit und Ruhe. Antworten auf Fragen oder neue Impulse für Ihr Leben. Sie können aus dem vollen schöpfen. Hier ist die Quelle von Kreativität, Inspiration und Kraft.

Es gibt genug Raum dem Erlebten nachzufühlen, sei das in einsamen Spaziergängen, im Schreiben, in kreativer Betätigung oder sonstigem. Wichtig ist, dass Sie die Impulse und Erfahrungen in aller Ruhe erkennen und integrieren können.

In offenen Gesprächsrunden dürfen die anderen Teilnehmer staunend miterleben, was bei Ihnen passiert. 

 

Die Aussenansicht

 

Coaching Sitzungen können bei Bedarf bezogen werden. Diese dienen dazu eigene Themen tiefer zu durchdringen und zu verstehen.

 

Den Raum schliessen

 

Am Ende des Retreat geht es darum, dass Erlebte in den Alltag zu transferieren. Achtsamkeit gegenüber sich selber sowie gegenüber seinen Mitmenschen ist dabei sehr wichtig. Auch hierbei werden Sie gekonnt mit meditativen Übungen begleitet.

 

Programm

 

Tagesablauf Samstag


16:45  Anreise & Zimmerbezug

17:00 – 18:00  Begrüssung, Organisatorisches, Kennenlernen & Ankommen 

18:00 – 19:00  Abendessen

19:00 – 20:30  Feld aufbauen mit Bewegungsübungen und Meditation

 

Tagesablauf Sonntag


07:15 – 07:50  Bewegungsübungen & Meditation Innerer Raum betreten

08:00 – 08:30  Frühstück

08:30 – 10:15  Bewegungsübungen

10:45 – 12:00  Meditation der Kern

12:15 – 13:15  Mittagessen

13:15 – 17:15  Bewegungsübungen & Meditation, anschliessend freie Zeit (Spaziergänge, Lesen, Kreativität…) & Coaching

17:15 – 18:15  Gemeinsamer Austausch

18:30 – 19:30  Abendessen

20:00 – 21:30  Bewegungsübungen & Meditation

 

Tagesablauf Montag


07:15 – 07:50  Bewegungsübungen & Meditation

08:00 – 08:30  Frühstück

08:30 – 10:00 Bewegungsübungen 

10:30 – 11:45  Meditation der Kern

11:45 – 12:00  Austausch

12:15 – 13:15  Mittagessen

13:15 – 16:00 Bewegungsübungen & Meditation der Raum schliessen, anschliessend freie Zeit zur Integration nochmals Möglichkeit für Coachinggespräch & Abschluss

 

Kleinere Änderungen des Programms sind möglich.

 

Datum

 

Freitag 10.01. - Sonntag 12.101.2020

 

Ort

 Hotel Bellevue, Dorfstrasse 70, 6377 Seelisberg

 

Preis

 

890.— CHF pro Person exkl. Kost und Logis